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ドミノ・ピザハット・ピザーラ各社のカロリーを横断比較!一番カロリーが高いのは?生地による違いも解説。

ドミノ・ピザハット・ピザーラのカロリー比較

https://pizzalover.jp

ピザの総合情報サイトを運営するほどピザが好きな僕ですが、実は一方でしっかりダイエットにも取り組んでいて普段から食事にはかなり気を使っています

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ピザとかジャンキーな食べ物は週末しか食べてはいけないルールにしてます(もっと食べたい)。

ダイエットをしている方なら必ず食べる物のカロリーは気にしますよね。

ピザのカロリーが高いのは言わずもがなですが、きちんとカロリーは把握しておきたいものです。

そこで、ドミノピザ、ピザハット、ピザーラ各社のピザのカロリーを横断的に比較してみたいと思います!

ドミノ・ピザハット・ピザーラ各社のカロリー比較の条件

比較するにあたって3社のピザを全て挙げてしまうととんでもない量になって正直比較になりません

そこで今回は、3社のメニューに共通してある「プレーンピザ、ミートラバー系、ハワイアン系、スタンダードなアメリカン系、マルゲリータ、シーフード系、プルコギ系」の7種類に絞って比較をさせていただきます!

また、各社色々な生地がありますが、今回は3社とも「ハンドトスのLサイズ1切あたり」で比較。最後に生地によってどれくらいカロリーが変動するのかもまとめておきます。

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個人的にピザハットはパンピザが一番好きだけど、デフォルトの設定はハンドトスなのでそれで比較します!

なお、カロリー情報は各社公式サイトから取得しています。

それでは早速見ていきましょう!

カロリー比較①プレーンピザ

ドミノピザのプレーンピザとペパロニ&イタリアンソーセージ

こちらはドミノのプレーンピザにペパロニとイタリアンソーセージをトッピングしたもの

まずは何もトッピングの乗っていない、シンプルなトマトソースとチーズのみのピザです!

メニュー名カロリー
プレーンピザ(ドミノ)130kcal
ベーシックピザ(ピザハット)138kcal
プレーンチーズピザ(ピザーラ)177kcal

ドミノとピザハットはほとんど同じですが、ピザーラは40kcal以上高いです。

各社のピザのサイズ比較を別記事で解説してますが、ピザーラが一番サイズが大きいからでしょうか?

他のメニューもどんどん見てみましょう。

カロリー比較②ミートラバー系

ドミノピザのギガミート

ドミノピザのギガミート(パンピザ)

2つ目の比較は肉がたっぷり乗ったミートラバー系です!

メニュー名カロリー
ギガ・ミート(ドミノ)183kcal
ガーリックミートグルメ(ピザハット)174kcal
3種のミートミックス(ピザーラ)197kcal

ピザハットとピザーラがお肉が3種類乗っているのに対して、ドミノピザは4種類のお肉が乗ってます

そのためか、プレーンの時と比べるとピザハットよりもカロリーが高いですね。

カロリー比較③ハワイアン系

ドミノピザのハワイアン系「トロピカル」

ドミノピザのハワイアン系「トロピカル(パンピザ)」

3つ目の比較はパイナップルを乗せたハワイアン系です!

メニュー名カロリー
トロピカル(ドミノ)143kcal
ハワイアン(ピザハット)168kcal
ハワイアンデライト(ピザーラ)200kcal

ピザーラは3種のミートミックスよりもハワイアンの方がカロリーが高いのは意外です

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ちなみにハワイアンピザが生まれたのはハワイではなく、実はカナダなんですよ。

カロリー比較④スタンダードなアメリカン系

ピザハットのデラックス

ピザハットのデラックス

4つ目の比較はスタンダードなアメリカン系です!

メニュー名カロリー
ドミノ・デラックス(ドミノ)163kcal
デラックス(ピザハット)171kcal
ペパロニラバー(ピザーラ)186kcal

またもや一番カロリーが高いのはピザーラです。

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僕が一番よく食べるのはこれらのメニューです!

カロリー比較⑤マルゲリータ

ピザハット・マルゲリータ

出典:ピザハット公式サイト(https://www.pizzahut.jp/order/original-price-pizza)

5つ目は定番メニューのマルゲリータです!

メニュー名カロリー
マルゲリータ(ドミノ)148kcal
ピザハット・マルゲリータ(ピザハット)142kcal
マルゲリータ(ピザーラ)190kcal

ピザーラのマルゲリータが他よりも50kcal近く高いのは、別添されてくるEVオリーブオイル(上からかけるやつ)の分のカロリーも含まれているからだと思われます。

カロリー比較⑥シーフード系

ピザーラのミックスシーフード

出典:ピザーラ公式サイト(https://www.pizza-la.co.jp/Item.aspx?id=0006588&ListId=pizza&H=1)

6つ目はシーフード系です!

各社によって具材が色々違いそうなのでカロリーもバラバラになりそうですが、どうでしょうか?

メニュー名カロリー
シーフード・スペシャル(トマト/ホワイトソース)(ドミノ)146kcal/148kcal
シーフードミックス(ピザハット)162kcal
ミックスシーフード(ピザーラ)183kcal

ドミノピザはトマトソースとホワイトソースの2種類がありますが、ほとんどカロリーは変わりません。

カロリー比較⑦プルコギ系

ピザーラプルコギ

出典:ピザーラ公式サイト(https://www.pizza-la.co.jp/Item.aspx?id=0006582&ListId=pizza)

最後の7つ目の比較はプルコギ系です!

かなりカロリーが高くなりそうな気がします!

メニュー名カロリー
高麗カルビ(ドミノ)175kcal
特うまプルコギ(ピザハット)234kcal
ピザーラプルコギ(ピザーラ)260kcal

予想どおり、ピザハットとピザーラはどちらも200kcal超えで今回の比較メニューで一番高カロリーです。

最後に各社の生地ごとのカロリーの違い

ドミノピザのチーズンロール

ドミノピザのチーズンロール

それぞれハンドトス生地で比較してきましたが、最後に各社生地を変えた際のカロリーの違いも比較しておきます。

こちらもそれぞれLサイズでの比較となっています。

ドミノピザ

生地カロリー増減(対ハンドトス)
パンピザ+13kcal
ミルフィーユ+42kcal
トリプルミルフィーユ+76kcal
ウルトラクリスピークラスト▲50kcal
チーズンロール+25kcal
カマンベールミルフィーユ
(一部メニュー限定)
+52kcal
チーズバースト+41kcal
チェダーチーズバースト
(一部メニュー限定)
+32kcal
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生地の種類はドミノピザが一番多い!
ドミノ・ピザ公式サイト

ピザハット

生地カロリー増減(対ハンドトス)
ふっくらパンピザ+51kcal
スペシャルクリスピー▲21kcal
パリッと!熟成ソーセージクラスト+48kcal
たっぷりチーズクラスト+45kcal

ふっくらパンピザが一番カロリーが高くなりますね。

ふっくらパンピザについては個人的にこだわりがあるので是非下記記事もご覧ください!

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ピザハット公式サイト

ピザーラ

生地カロリー増減(対ハンドトス)
イタリアン±0kcal
クリスピー▲24kcal

ピザーラはハンドトス・イタリアン・クリスピーの3種類の生地がありますが、ハンドトスとイタリアンは同じカロリーです。

ピザーラ公式サイト

カロリーをなるべく抑えたい場合はクリスピー系生地を

各社の生地によるカロリーの増減を見てみましたが、いずれも薄いクリスピー系生地がハンドトス・その他生地よりもカロリーが少ない事が分かりました

ただ、クリスピー系はその他生地と比較するとかなり食べ応えが少なくなるので、コスパという点ではちょっと悪くなってしまいます。

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でもサクサク系もたまに食べたくなる!

カロリーが一番高いのはピザーラ。比較してみた考察

ピザーラのサイズが一番大きい

ピザーラが一番サイズが大きいのでカロリーも高くなりがち

一番カロリーが高いのはピザーラという結果となりましたが、プレーンピザの比較のところでも触れたように、3社の中で一番サイズが大きい事が関係していると思われます

ただ、サイズ比較で言うとピザハットの方がドミノピザよりサイズが小さいものの、カロリーは上回っているものがありました。

もちろん、トッピングも各社違うので当たり前に変動しますが、今回の比較だと以下順番の結果となりました。※カロリーの高い順

  1. ピザーラ(平均199kcal)
  2. ピザハット(平均169kcal)
  3. ドミノピザ(平均155kcal)

各社のサイズの比較を見てみたい方は別記事でまとめてますので是非ご覧ください!

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まとめ:ピザを食べる時はあまりカロリーは気にしないで楽しんで食べましょう!

ドミノで一番カロリーが高いマヨじゃが

ドミノで一番カロリーが高いマヨじゃが

いかがでしたでしょうか?

今回はドミノ・ピザハット・ピザーラのカロリーを横断的に比較してみました!

ここまで比較しておきながらこんな事を言うのもなんですが、ピザを食べる時はあまりカロリーの事は気にせず、楽しんで食べるのが一番良いです(笑)

僕も日頃は気を使って食事をしていますが、ピザを食べる時はチートデイと割り切って食べてます。

とはいえ、ある程度はちゃんと把握しておく事も大事ですので、今回の比較が少しでも今後のピザ選びの参考になれば幸いです!

ピザハット公式サイトドミノ・ピザ公式サイトピザーラ公式サイト

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